Voilà ici se trouveront les terrains, notamment pour le sport co de la GAC
Sport collectif du moi : Foot salle
Prépare un ballon et des chasubles et attends les SP qui veulent jouer

Arrive dans la remise, prend un chasuble, et va vers Allan :

Salut, ca va ?

J'arrive également sur le terrain et mes un chasuble.

Prends une chasuble et m'effauche tranquillement

Seance de sport pour ceux qui sont dispo!
je vous attend

Je rejoins SP Garno sur le terrain, un peu de sport ne me ferait pas de mal

je mets de la musique: ACDC en live

"allez on va commencer par courir pour s'échauffer"
je commence à trottiner...

Je trottine et suis SP Garno

"allez on va s'échauffer..."

"les épaules, la nuque, les coudes, les poignets, les chevilles..."

je montre tout en disant ce que je fais

"allez on va faire un peu de renforcement musculaire. On va enchainer série de 30 abdos, série de 10 pompes, dix fois"

j'enchaine les abdos et les pompes

Je suis l'entrainement de SP Garno.

Arrive en tenue, salue tous le monde:
Salut les gars, la forme ?! Perso je suis chaud ! ^^
Fais l'entrainement

"salut Allan"

"ok Backdraft, on va fais une pause de 5 min. Prend de l'eau si tu as soif."

je bois 2 gorgées d'eau..

"bon c'est bien y commence a y avoir un peu de monde. On est 4, j'ai un petit jeu a vous proposer si ca vous dit. Alors c'est un parcours. Les points A est sont à un bout du terrain dans sa longueur et les points B à l'autre bout. On fait 2 équipes. Le 1er de chaque équipe part des points A. On pose un surpantalon, une cagoule, une veste de feu et un casque au sol. Au top départ, le gars s'équipe (fermetures fermées!), il prend un tuyau de 45, il court et slalome entre des plots, passe sous une table, court toujours, arrive à une ligne au sol. s'arrete et doit faire tomber 6 plots (comme des quilles) qui sont au sol. Il reprend son tuyau, et revient au point A ou il tape dans la main de son collègue qui commence alors à s'équiper, prend le tuyau et part a son tour... et ainsi de suite.
La 1ere équipe à avoir fait tomber tous les plots à gagner. "

"Cela vous va?"

Moi ça me va, super idée !

Je bois un coup.

Ok je suis partant!

Arrive sur le terrain pose mon BIP et regarde le jeu de SP Garno.

Salut les gars ca va ?

Bonne idée !
Je suis partant
ça-va et toi Greg ?

"ok alors, Greg et Allan ensemble et Backdraft et Spv63, ensemble"

je dispose le matériel

"ok donc vous décrivez vos actions. 1 message par aller. Si il est bien rédiger comme il faut (respect des consignes, cheminement...), je validerais un nombre de plots tombé. "

"Allan et Backdraft partent en 1er. Attention à vos marques, prêt, PARTEZ!!!"

Au top, je mes le sur pantalon, ma cagoule de feu, ma veste de feu, je ferme bien tout puis je mes mon casque et ferme la sangle.

Je ramasse le tuyaux de 45 et le mes sur mon épaule, je slalome entre les plots en faisant attention de ne pas les toucher, je me le tuyaux dans mes bras et passe sous la table en faisant attention à mon casque, je cours jusqu'à la ligne, je m'arrête et essaye de faire tomber les plots. Je reprends le tuyaux cours jusqu'au point A tape dans la main de spv63, pose le tuyau de 45 et lui dit "allé allé !"

équipe: Backdraft- Spv63: 2 quilles tombées!

"mon bip sonne, je vous laisse"

Fait le relais sous la neige ^^