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Je sors les véhicules de la remise, installe des petites cages de foot, je prends une balle et commence à m’échauffer en attendant les autres en faisant un mur.
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Sapeur 1ère classe fredo473
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Re: [sport] Remise
Par: fredo473Mer 26 Sep 2012, 16:54
je bip aussi a plus tard
Cours vite a mon casier
Sergent yaya04
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Re: [sport] Remise
Par: yaya04Sam 07 Sep 2013, 12:34
J'attend les autres devant la remise et commence l'échauffement
Adjudant spv63
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Re: [sport] Remise
Par: spv63Sam 07 Sep 2013, 14:51
Arrive à la remise puis commence à m'échauffer avec yaya
Yaya04> Salut yaya !
Sapeur 1ère classe pierre3786
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Re: [sport] Remise
Par: pierre3786Sam 07 Sep 2013, 15:14
Arrive à la remise en tenue de sport avec un café à la main!
" salut tout le monde! ça va? "
Sergent yaya04
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Re: [sport] Remise
Par: yaya04Sam 07 Sep 2013, 17:29
Salut oui ca va et vous ?
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Re: [sport] Remise
Par: Greg35Dim 08 Sep 2013, 09:32
*Arrive dans la remise*
Salut tout le monde ! Vous allez bien ? Vous etes echauffer c'est bon ?
Alors le programme:
On va en trottinant jusqu'au Lac de Firecity on est a environ 1,5 km donc ca va, une fois arrivé la bas on va s'entrainer a recuperer en descente et on va voir comment gagner en efficacité en montée avec la gestion du souffle! Ca vous plait ?
![[sport] Remise - Page 2 NKxXa](https://2img.net/h/i.imgur.com/nKxXa.jpg)
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